La bonne combinaison pour chaque température d'eau et chaque morphologie — pour que chaque plongée reste confortable.
Une combinaison bien ajustée est cruciale pour le confort et la sécurité sous l'eau. Si elle est trop fine, vous gèlerez et la plongée devient misérable. Si elle est trop épaisse, vous surchaufferez en surface et la flottabilité supplémentaire rend la descente difficile.
Le choix de la bonne épaisseur dépend non seulement de la température de l'eau mais aussi de facteurs individuels comme la morphologie, la sensibilité personnelle au froid et la durée prévue de la plongée.
24°C+ (75°F+)
Idéale pour les destinations de plongée chaudes comme les Caraïbes, les Maldives ou la Mer Rouge en été. Protection thermique minimale mais protège des coups de soleil et des abrasions mineures.
20–24°C (68–75°F)
Le choix le plus polyvalent pour la plupart des destinations de plongée dans le monde. Adaptée à la Méditerranée, aux régions subtropicales et aux saisons chaudes en zones tempérées.
10–20°C (50–68°F)
Pour les eaux plus froides comme l'Europe du Nord, le Canada ou les plongées profondes. Souvent combinée avec une cagoule, des gants et des chaussons pour une protection thermique complète.
< 10°C (50°F)
Pour le froid extrême comme la plongée sous glace, la Scandinavie ou l'Antarctique. Garde le corps complètement sec et permet des couches d'isolation variables en dessous.
Les personnes minces avec moins de graisse corporelle perdent de la chaleur plus rapidement et doivent choisir une combinaison plus épaisse. Les personnes avec plus de masse corporelle ont une isolation naturelle.
Certaines personnes ressentent naturellement le froid plus facilement que d'autres. Si vous avez tendance à avoir froid sur terre, optez toujours pour le niveau d'épaisseur supérieur en plongée.
Plus vous plongez profond, plus l'eau est froide. Lors de plongées plus longues, votre corps se refroidit davantage. Prévoyez une isolation supplémentaire pour les plongées profondes ou prolongées.
La plongée active avec beaucoup de mouvement génère plus de chaleur corporelle. Les photographes ou observateurs qui bougent moins doivent choisir des combinaisons plus épaisses.
Choisissez généralement un niveau d'épaisseur supérieur
Plus d'isolation naturelle
Pour les températures limites, portez un gilet fin sous votre combinaison. Une combinaison de 5mm avec un gilet de 2mm offre une isolation similaire à une combinaison de 7mm mais plus de polyvalence.
Une combinaison de 5mm bien ajustée isole mieux qu'une combinaison de 7mm mal ajustée. Elle doit être ajustée sans restreindre le mouvement ni créer de plis.
À des températures inférieures à 20°C, vous perdez beaucoup de chaleur par la tête. Une cagoule, des gants et des chaussons en néoprène font la différence entre confort et frissons.
Si vous n'êtes pas sûr, choisissez la combinaison plus épaisse. Vous pouvez toujours laisser entrer de l'eau pour vous rafraîchir, mais vous ne pouvez pas réchauffer une combinaison trop fine sous l'eau.
24°C+
→ 2–3mm
20–24°C
→ 5mm
10–20°C
→ 7mm
<10°C
→ Combinaison étanche
Ces recommandations sont pour les plongeurs moyens. Ajustez l'épaisseur selon votre sensibilité personnelle au froid.