माइक्रोनेशिया पश्चिमी प्रशांत महासागर के 7 मिलियन वर्ग किलोमीटर से अधिक क्षेत्र में फैला हुआ है - जो महाद्वीपीय संयुक्त राज्य अमेरिका से बड़ा क्षेत्र है - फिर भी इसमें रोड आइलैंड से कम भूमि है। इस क्षेत्र के चार राष्ट्र (माइक्रोनेशिया के संघीय राज्य, पलाऊ, मार्शल द्वीप समूह और किरिबाती) पृथ्वी की सबसे गहरी खाइयों के ऊपर स्थित हैं और द्वितीय विश्व युद्ध के इतिहास की एक उल्लेखनीय सांद्रता के साथ-साथ प्रशांत महासागर में कुछ सबसे प्राचीन रीफ और पेलाजिक डाइविंग की मेजबानी करते हैं।
चुक लैगून (ट्रुक लैगून) दुनिया के सबसे बड़े मलबे डाइविंग गंतव्य का खिताब रखता है। फरवरी 1944 में ऑपरेशन हेलस्टोन के दौरान, अमेरिकी नौसेना के विमानों ने 72 घंटों में 60 से अधिक जापानी जहाजों को डुबो दिया, जिससे लैगून एक पानी के नीचे का संग्रहालय बन गया। फुजिकावा मारू (अपने होल्ड में बरकरार जीरो फाइटर के साथ), शिंकोकू मारू, और सैन फ्रांसिस्को मारू मनोरंजक गोताखोरों के लिए सुलभ रहते हैं, जबकि ऐकोकू मारू और कात्सुरागिसन मारू के गहरे मलबे तकनीकी गोताखोरों का क्षेत्र हैं।
याप अपने साल भर के निवासी मंटा रे आबादी के लिए मि'ल चैनल और गूफनुव चैनल पर प्रसिद्ध है। मंटा इन चैनलों का उपयोग सफाई स्टेशनों और भोजन स्थलों के रूप में करते हैं, खासकर दिसंबर-अप्रैल संभोग के मौसम के दौरान जब 30 तक व्यक्ति एक ही सफाई स्टेशन पर इकट्ठा हो सकते हैं। याप दीवार गोताखोरी, चैनल ड्रिफ्ट, और एक समाज की सांस्कृतिक समृद्धि भी प्रदान करता है जहाँ कई टन वजन वाले पत्थर के पैसे के डिस्क अभी भी मुद्रा के रूप में उपयोग किए जाते हैं।
पोहंपेई संघीय राज्यों में कुछ सबसे अछूते रीफ डाइविंग प्रदान करता है। मंटा रोड, एंट एटोल, और पाकिन एटोल स्वस्थ रीफ शार्क आबादी, स्कूलिंग बैराकुडा, और बड़े ग्रूपर की मेजबानी करते हैं। पानी के ऊपर, पोहंपेई नान माडोल का घर है - 92 कृत्रिम टापुओं पर निर्मित बेसाल्ट मेगालिथिक खंडहरों का एक यूनेस्को विश्व धरोहर स्थल।
एफएसएम का सबसे पूर्वी राज्य कोसरे, सबसे अलग और प्राचीन प्रशांत द्वीपों में से एक है। इसकी अछूती फ्रिंजिंग रीफ, 90 प्रतिशत से अधिक हार्ड कोरल कवर के साथ, इसे "माइक्रोनेशिया का गार्डन द्वीप" उपनाम दिया गया है। इस द्वीप पर प्रति वर्ष 1,000 से कम गोताखोर आते हैं, जिससे हिरोशी पॉइंट और वालुंग ड्रॉप-ऑफ जैसी साइटें अनिवार्य रूप से कुंवारी स्थिति में रहती हैं।
मार्शल द्वीप समूह में बिकिनी एटोल - 1946 में अमेरिकी परमाणु हथियार परीक्षण का स्थल - दुनिया के सबसे असाधारण तकनीकी मलबे गोताखोरी में से एक है। यूएसएस साराटोगा, एचआईजेएमएस नागाटो, और प्रिंज यूजेन के परमाणु-विस्फोटित मलबे 35 और 55 मीटर के बीच की गहराई पर स्थित हैं। साल भर 27-30°C के पानी के तापमान, असाधारण दृश्यता, और द्वितीय विश्व युद्ध के इतिहास और प्राचीन रीफ के एक बेजोड़ संयोजन के साथ, माइक्रोनेशिया ऐसे अनुभव प्रदान करता है जो कहीं और मौजूद नहीं हैं।
