La mayoría de los liveaboards anclan en bahías protegidas por la noche. Las travesías largas en mar abierto pueden ser agitadas; trae parches o pastillas si eres propenso al mareo.
El mareo es la queja física más común en los liveaboards
Incluso los marineros experimentados pueden verse afectados por una marejada inusual o un tránsito largo en mar abierto. La buena noticia es que casi todo el mundo se adapta en 24-48 horas y la segunda mitad del viaje suele transcurrir sin problemas.
DÓNDE el mareo es rara vez un problema
Destinos tropicales populares con itinerarios protegidos: atolones de Maldivas, rutas costeras del norte del Mar Rojo, arrecifes de las Bahamas, Islas Caimán, Islas de la Bahía de Honduras. Los barcos anclan en bahías protegidas cada noche y los movimientos entre sitios son cortos (1-3 horas). La mayoría de los buceadores no sienten nada.
DÓNDE el mareo es a veces un problema
Indonesia (Komodo, Mar de Banda, Raja Ampat — largas travesías entre islas), Brothers y Daedalus en alta mar de Egipto (travesías nocturnas a pináculos remotos), rutas de naufragios del Caribe con tránsitos más largos, Mar de Cortés cuando los vientos aumentan.
DÓNDE el mareo es una consideración real
Travesías a Galápagos a Wolf y Darwin (12-16 horas por trayecto a través del Pacífico abierto), Costa Rica a Isla del Coco (más de 30 horas por trayecto), Cabo San Lucas a Socorro (24-28 horas por trayecto), expediciones al Mar del Coral de Australia, travesías Antárticas/Subantárticas del Paso Drake. En estos viajes, espera un movimiento significativo durante las etapas de la travesía y trae medicación seria.
Opciones de medicación
Los parches de escopolamina (Transderm Scop) son el estándar de oro — se aplican detrás de la oreja 4 horas antes de zarpar, duran 72 horas. Disponibles con receta en la mayoría de los países. Los efectos secundarios incluyen boca seca y somnolencia. La Cinarizina (Stugeron) es de venta libre en Europa y muy efectiva con menos efectos secundarios que el dimenhidrinato. Bonine (meclizina) y Dramamine (dimenhidrinato) son de venta libre en EE. UU. Toma todos los medicamentos según las indicaciones de la etiqueta e idealmente haz una prueba en casa antes del viaje.
Estrategias sin medicación
Permanece en cubierta al aire libre durante las travesías. Mira al horizonte, no a tu teléfono o a un libro. Mantente hidratado (la deshidratación empeora el mareo). Come comidas ligeras; evita alimentos grasos y alcohol la noche anterior a una travesía conocida. El jengibre (en té, cápsulas o caramelos) ayuda a algunas personas. Las pulseras de acupresión (Sea-Bands) funcionan para algunos, placebo para otros.
Elección de camarote
Los camarotes de cubierta inferior y en el centro del barco son los que menos se mueven y son los mejores para los pasajeros propensos. Los camarotes de cubierta superior y de proa son los que más se mueven. Si el mareo es una preocupación, solicita un camarote en el centro del barco al hacer la reserva.
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