配重带 vs 集成配重——优缺点

配重带简单、便宜且防故障——只需松开搭扣，所有配重就会掉落。缺点：对臀部有压力，且在长时间潜水时容易滑落。集成配重位于浮力背心（BC）的口袋中——更舒适，无臀部压力，也不易意外丢失。大多数现代BC都采用集成配重；许多潜水员会佩戴一个1-2公斤的配重带作为可抛弃的备用配重。

我到底需要多少配重？

粗略估计：在海水中需要相当于体重的10%的配重，如果穿厚湿衣还需要额外增加。每次潜水船宿的第一天都必须进行配重检查——在水面，BC排空，肺部半满时，你应该漂浮在眼睛水平；呼气时，你应该慢慢下沉。大多数潜水员会超重1-3公斤，这会严重影响耗气量和配平。湿衣厚度每超过3毫米，每毫米增加1公斤配重。

配平配重——水平游泳的秘诀

如果你的脚蹼总是低于头部，并且你总是脚朝下游泳，那说明你的配平有问题。将1-2公斤的配重从臀部区域转移到气瓶带上的配平口袋（位于肩胛骨之间）。大多数潜水员会立即变为水平姿态，并减少20%的耗气量。许多BC都有配平口袋——请善加利用。

海水 vs 淡水，厚湿衣 vs 薄湿衣

海水比淡水需要多大约2公斤的配重。5毫米的全身湿衣比3毫米的短款湿衣需要多4-6公斤的配重。干衣比湿衣需要额外增加4-8公斤。钢瓶比铝瓶需要减少约2公斤的配重。在潜水船宿上，你通常会使用12升铝瓶（最常见的租赁配置）。请相应地规划并在第一次潜水时进行调整。

配重袋类型——快速释放很重要

你的配重系统在紧急情况下必须能够快速丢弃。每次出行前测试一下：你能否单手、在手指冰冷的情况下，在3秒内丢弃配重？魔术贴+搭扣的集成配重袋可靠；纯魔术贴的集成系统在湿沙进入后会失效。配重带的搭扣应该是金属的，而不是塑料的——塑料在潜水200次后会断裂。

旅行小贴士：不要带着铅配重飞行

铅配重很重，运输成本高昂，并且每艘潜水船宿都会免费提供。不要携带它们。如果你有特殊偏好，只需带上你自己的快速释放配重袋；船上会提供铅块。