为每种水温和体型选择合适的潜水服——让每次潜水都舒适自在。
合身的潜水服对水下的舒适和安全至关重要。太薄会让你受冻，潜水变得痛苦。太厚则会在水面过热，额外的浮力也会增加下潜难度。
选择合适的厚度不仅取决于水温，还与体型、个人怕冷程度和计划的潜水时长等因素有关。
在船宿行程中每天要潜四到五次，一次假期潜水够用的湿衣，到第三天往往就会让你发抖。水导热的速度约为空气的25倍，即使是28°C的热带水域，60分钟的潜水也会持续带走体温。请以整周为单位来考虑，而不是单次潜水，同时把甲板上的风、船舱空调和清晨入水都算进去。热带目的地通常3mm连体加带帽背心最为灵活，5mm配头套、手套和潜水靴则能覆盖大多数温带行程。
水温是选择湿衣的起点，但下面的区间应视为参考而非硬性规定。这些数字假设潜水时长50到60分钟、活动量中等且湿衣真正合身；连续多天的船宿、温跃层和强流都会让你需要再厚一档。请按行程中最冷的水温而不是平均水温来选择。
24°C+ (75°F+)
适合加勒比、马尔代夫或夏季红海等温暖潜水目的地。提供最低限度的保暖，但能防晒和轻微擦伤。
20–24°C (68–75°F)
适用于全球大多数潜水目的地的通用选择。适合地中海、亚热带地区和温带的温暖季节。
10–20°C (50–68°F)
适用于北欧、加拿大或深潜等较冷水域。通常配合头套、手套和潜水鞋使用，提供全面保暖。
< 10°C (50°F)
适用于冰潜、斯堪的纳维亚或南极等极端寒冷环境。保持身体完全干燥，可在内部穿着不同保暖层。
合适的潜水服厚度从来不只取决于水温。你的体型、代谢率、耗气量以及个人耐寒程度，决定了在每天四到五潜的船宿行程中你能有多暖和。重复潜水会让体温累积下降，因此多数潜水员需要比单次潜水更厚一档的潜水服。潜水时长、深度、水流，以及在风中或空调舱内的水面休息时间同样重要。请参考下方因素微调你的选择——拿不准时，就带更保暖的那一套，再加一件连帽背心。
体脂较少的瘦削人群散热更快，应选择更厚的潜水服。体重较大的人有天然的隔热层，通常可以穿较薄的潜水服舒适潜水。
有些人天生比较怕冷。如果你在陆地上就容易觉得冷，潜水时应始终选择更厚一级的潜水服。
潜得越深，水温越低。长时间潜水会使身体明显降温。深潜或长时间潜水时请准备额外的保暖装备。
活动量大的潜水会产生更多体热。摄影师或观察者移动较少，应选择更厚的潜水服来补偿热量损失。
体型会改变潜水服的实际表现，同样是 5 毫米的湿衣，不同潜水员穿起来感受完全不同。偏瘦的体型散热更快，必须依靠贴身、无空隙的剪裁；体型较大的潜水员通常自带更多天然保温，但需要更宽松的版型和额外长度，避免颈部、手腕和脚踝进水冲刷。请参考下面按体型给出的建议来搭配厚度、款式与尺码——合身的湿衣永远胜过进水的厚湿衣。
通常应选择厚一级的潜水服
拥有更多天然隔热
这些实用建议来自真实的船宿潜水周，而不是产品目录。在湿衣里加一件薄背心或连帽内衣，就能提升保暖，不必再买第二套；合身程度远比neoprene厚度更重要。潜水日之间要冲洗并晾干湿衣，用宽肩衣架挂起而不是折叠，并带一件防风外套用于水面休息。这些小习惯能让你从行程第一潜暖到最后一潜。
在临界温度时，可在潜水服内穿一件薄背心。5mm潜水服搭配2mm背心的保暖效果接近7mm潜水服，但更加灵活。
一件合身的5mm潜水服比一件不合身的7mm潜水服保暖效果更好。潜水服应贴身但不限制活动，也不应有褶皱导致水流灌入。
水温低于20°C时，头部会大量散热。潜水头套、手套和潜水鞋能让舒适潜水和瑟瑟发抖之间产生巨大差别。
如果不确定，选择更厚的潜水服。你可以随时放些水进来降温，但在水下无法让太薄的潜水服变暖。
24°C+
→ 2–3毫米
20–24°C
→ 5毫米
10–20°C
→ 7毫米
<10°C
→ 干式潜水服
以上建议适用于一般潜水员。请根据个人怕冷程度调整厚度选择。