CESA (kontrollert nødoppstigning ved svømming)

Når du utfører en CESA, starter du vanligvis med å signalisere «tom for luft» til buddyen din, selv om CESA ofte øves som en soloferdighet under trening. Du ser deretter opp, sikrer at veien er fri, og starter en kontrollert oppstigning mot overflaten, ved å svømme kontinuerlig med finnene. Det er avgjørende at du puster ut en jevn strøm av små bobler gjennom hele oppstigningen, ved å lage en vedvarende «ahhh»-lyd for å sikre at ingen luft holdes i lungene.

Når du stiger opp, utvider luften i lungene seg på grunn av det reduserte omgivelsestrykket. Kontinuerlig utånding lar denne ekspanderende luften slippe ut, noe som forhindrer lungeskader som pulmonal barotraume. Oppstigningen bør være langsom og kontrollert, ideelt sett ikke overskride 18 meter (60 fot) per minutt, som typisk er saktere enn en rask, ukontrollert oppstigning.

Når du når overflaten, bør du etablere positiv oppdrift ved å blåse opp din BCD (Buoyancy Control Device) eller kvitte deg med vekter, og signalisere til båten eller buddyen din for assistanse. CESA er designet for situasjoner der du er tom for luft, og buddyen din enten ikke er umiddelbart tilgjengelig eller for langt unna til å dele luft, og overflaten er innenfor en trygg, grunn avstand.

Mens en CESA er en grunnleggende sikkerhetsferdighet, er dens praktiske anvendelse på en dykkersafari vanligvis begrenset til svært spesifikke, sjeldne scenarier. Dykkersafarier foregår ofte på avsidesliggende steder og på større dybder enn grunne treningsdykk. Derfor vil tom-for-luft-nødsituasjoner på betydelig dybde generelt kreve en oppstigning med alternativ luftkilde sammen med en buddy, eller, hvis du er alene, en rask, potensielt ukontrollert oppstigning (nød-oppdrifts-oppstigning) som en siste utvei, begge med høyere risiko.

Imidlertid er de underliggende prinsippene for CESA – å opprettholde en passende oppstigningshastighet og kontinuerlig utånding – avgjørende for alle oppstigninger, enten de er nød- eller ikke. Disse prinsippene reduserer risikoen for lungeskader, som kan oppstå selv under en normal oppstigning hvis du holder pusten. Regelmessig trening av oppdriftskontroll og bevissthet om oppstigningshastigheter, forsterket av CESA-trening, gjør hvert dykk tryggere.

På en dykkersafari er svært erfarne dykkeguider og godt vedlikeholdt utstyr standard. Imidlertid er personlig forberedelse avgjørende. Å opprettholde ferdigheter i CESA og andre nødprosedyrer gjennom sporadiske oppfriskningskurs eller øvelsesdykk bidrar til å sikre at du er en trygg og selvsikker dykker, klar til å nyte de unike dykkemulighetene en Blue Rides dykkersafari tilbyr.

Myte: En CESA er for enhver tom-for-luft-nødsituasjon, uavhengig av dybde. Fakta: CESA er spesifikt lært for tom-for-luft-situasjoner der overflaten er innenfor en grunn, trygg svømmeavstand (typisk 6-9 meter eller 20-30 fot). Fra større dybder gjør risikoen for lungeskader fra selv små feil i utåndingen, og den økte risikoen for dykkersyke (DCS) på grunn av rask oppstigning, at den er uegnet. Du bør primært stole på buddyens alternative luftkilde på større dybder.

Myte: Du holder pusten på vei opp for å spare luft. Fakta: Dette er en farlig misforståelse. Å holde pusten under enhver oppstigning, spesielt under en nødsituasjon, er ekstremt farlig. Når omgivelsestrykket avtar, utvider luften i lungene seg. Hvis denne ekspanderende luften ikke kan slippe ut, kan det føre til alvorlige lungeskader (pulmonal barotraume). Kontinuerlig, kontrollert utånding er avgjørende.

Myte: En CESA er et ukontrollert sprint til overflaten. Fakta: 'C-en' i CESA står for 'Kontrollert.' Det er en bevisst, langsom og regulert oppstigning der du opprettholder en passende oppstigningshastighet (ikke raskere enn 18 meter eller 60 fot per minutt) mens du svømmer med finner og kontinuerlig puster ut. En ukontrollert sprint til overflaten er en 'nød-oppdrifts-oppstigning' eller 'ukontrollert oppstigning' og medfører betydelig risiko.

Myte: Du trenger ikke å øve på CESA når du er sertifisert. Fakta: Som enhver nødferdighet bidrar regelmessig øvelse til å opprettholde ferdigheten. Selv om du kanskje ikke utfører en full CESA ofte, forsterker gjennomgang av prinsippene for kontinuerlig utånding og kontrollert oppstigning under sikkerhetsstopp eller på slutten av et dykk trygge vaner som er avgjørende for alle oppstigninger, og reduserer dermed sannsynligheten for å trenge en faktisk nødoppstigning.