라이브어보드에서 뱃멀미를 할까요?

대부분의 라이브어보드는 밤에는 잔잔한 만에 정박합니다. 길고 탁 트인 바다 횡단은 거칠 수 있으므로, 멀미에 취약하다면 패치나 알약을 챙기세요.

뱃멀미는 라이브어보드에서 가장 흔한 신체적 불만입니다. 노련한 선원조차도 예기치 않은 파도나 긴 외해 통과에 당황할 수 있습니다. 좋은 소식은 거의 모든 사람이 24~48시간 이내에 적응하며, 여행 후반은 보통 괜찮다는 것입니다.

뱃멀미가 거의 문제가 되지 않는 곳. 몰디브 환초, 홍해 북부 해안 경로, 바하마 산호초, 케이맨 제도, 온두라스 베이 제도와 같이 보호된 일정을 가진 주류 열대 목적지. 보트는 매일 밤 보호된 만에 정박하며 사이트 간 이동은 짧습니다(1-3시간). 대부분의 다이버들은 아무것도 느끼지 못합니다.

뱃멀미가 가끔 문제가 되는 곳. 인도네시아(코모도, 반다 해, 라자 암팟 – 긴 섬 간 이동), 이집트 해역 브라더스 및 다이달로스(외딴 피나클로 가는 야간 이동), 더 긴 이동이 있는 카리브해 난파선 경로, 바람이 불 때의 코르테스 해.

뱃멀미를 진지하게 고려해야 하는 곳. 갈라파고스에서 울프 및 다윈으로의 횡단(개방된 태평양을 통해 편도 12-16시간), 코스타리카에서 코코스 섬으로(편도 30시간 이상), 카보 산 루카스에서 소코로로(편도 24-28시간), 호주 코랄 해 탐험, 드레이크 해협의 남극/준남극 횡단. 이 여행에서는 횡단 구간 동안 상당한 움직임을 예상하고 심각한 약을 가져오세요.

약물 옵션. 스코폴라민 패치(Transderm Scop)는 황금 표준입니다. 출항 4시간 전에 귀 뒤에 붙이면 72시간 동안 지속됩니다. 대부분의 국가에서 처방전으로 구할 수 있습니다. 부작용으로는 입 마름과 졸음이 있습니다. 시나리진(Stugeron)은 유럽에서 처방전 없이 구매할 수 있으며, 디멘하이드리네이트보다 부작용이 적고 매우 효과적입니다. 보니네(메클리진)와 드라마민(디멘하이드리네이트)은 미국에서 처방전 없이 구매할 수 있습니다. 모든 약물은 라벨 지침에 따라 복용하고, 이상적으로는 여행 전에 집에서 시험 복용을 해보세요.

비약물 전략. 횡단 중에는 신선한 공기가 있는 갑판 위에서 머무르세요. 휴대폰이나 책이 아닌 지평선을 보세요. 수분을 충분히 섭취하세요(탈수는 멀미를 악화시킵니다). 가벼운 식사를 하고, 알려진 횡단 전날 밤에는 기름진 음식과 술을 피하세요. 생강(차, 캡슐 또는 사탕 형태)은 어떤 사람들에게 도움이 됩니다. 지압 손목 밴드(Sea-Bands)는 어떤 사람들에게는 효과가 있고, 다른 사람들에게는 플라시보 효과가 있습니다.

객실 선택. 아래층과 선실 중앙 객실은 움직임이 가장 적으므로 멀미에 취약한 승객에게 가장 좋습니다. 위층과 선수 객실은 움직임이 가장 많습니다. 뱃멀미가 걱정된다면 예약 시 선실 중앙 객실을 요청하세요.