La maggior parte delle liveaboard si ancora in baie riparate di notte. Le lunghe traversate in alto mare possono essere agitate: porta cerotti o pastiglie se sei incline al mal di mare.
Il mal di mare è il disturbo fisico più comune sulle liveaboard
Anche i marinai esperti possono essere colti di sorpresa da una mareggiata insolita o da un lungo transito in alto mare. La buona notizia è che quasi tutti si adattano entro 24-48 ore e la seconda metà del viaggio di solito va bene.
Dove il mal di mare raramente è un problema
Destinazioni tropicali tradizionali con itinerari riparati: atolli delle Maldive, rotte costiere del Mar Rosso settentrionale, barriera corallina delle Bahamas, Isole Cayman, Isole della Baia dell'Honduras. Le barche si ancorano in baie protette ogni notte e gli spostamenti tra i siti sono brevi (1-3 ore). La maggior parte dei subacquei non avverte nulla.
Dove il mal di mare a volte è un problema
Indonesia (Komodo, Banda Sea, Raja Ampat - lunghe traversate tra le isole), Brothers e Daedalus al largo dell'Egitto (traversate notturne verso pinnacoli remoti), rotte caraibiche di relitti con transiti più lunghi, Mare di Cortez quando i venti si alzano.
Dove il mal di mare è una vera considerazione
Traversate delle Galápagos verso Wolf e Darwin (12-16 ore a tratta attraverso il Pacifico aperto), Costa Rica verso l'Isola del Cocco (oltre 30 ore a tratta), Cabo San Lucas verso Socorro (24-28 ore a tratta), spedizioni australiane nel Mar dei Coralli, traversate antartiche/sub-antartiche del Passaggio di Drake. In questi viaggi, aspettati un movimento significativo durante le tratte di traversata e porta con te farmaci seri.
Opzioni di farmaci
I cerotti di scopolamina (Transderm Scop) sono il gold standard - applicati dietro l'orecchio 4 ore prima della navigazione, durano 72 ore. Disponibili su prescrizione nella maggior parte dei paesi. Gli effetti collaterali includono secchezza delle fauci e sonnolenza. La cinnarizina (Stugeron) è da banco in Europa e molto efficace con meno effetti collaterali del dimenidrinato. Bonine (meclizina) e Dramamine (dimenidrinato) sono da banco negli Stati Uniti. Prendi tutti i farmaci secondo le indicazioni sull'etichetta e idealmente fai una prova a casa prima del viaggio.
Strategie senza farmaci
Stai all'aperto in aria fresca durante le traversate. Guarda l'orizzonte, non il telefono o un libro. Rimani idratato (la disidratazione peggiora il mal di mare). Mangia pasti leggeri; evita cibi grassi e alcol la notte prima di una traversata conosciuta. Lo zenzero (in tè, capsule o caramelle) aiuta alcune persone. I braccialetti a pressione (Sea-Bands) funzionano per alcuni, placebo per altri.
Scelta della cabina
Le cabine a ponte inferiore e a centro nave si muovono meno e sono le migliori per i passeggeri inclini al mal di mare. Le cabine a ponte superiore e a prua si muovono di più. Se il mal di mare è una preoccupazione, richiedi una cabina a centro nave al momento della prenotazione.
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