Mikronézia több mint 7 millió négyzetkilométernyi területen terül el a Csendes-óceán nyugati részén – nagyobb területen, mint az Egyesült Államok kontinentális része –, mégis kevesebb szárazföldet tartalmaz, mint Rhode Island. A régió négy nemzete (Mikronéziai Szövetségi Államok, Palau, Marshall-szigetek és Kiribati) a Föld legmélyebb árkai felett helyezkedik el, és a második világháború történelmének figyelemre méltó koncentrációját, valamint a Csendes-óceán legérintetlenebb zátony- és pelagikus búvárkodását kínálja.
A Chuuk-lagúna (Truk-lagúna) a világ legnagyobb roncsbúvárkodási célpontja. Az 1944 februári Hailstone hadművelet során az amerikai haditengerészet repülőgépei több mint 60 japán hajót süllyesztettek el 72 óra alatt, a lagúnát víz alatti múzeummá alakítva. A Fujikawa Maru (érintetlen Zero vadászgépekkel a raktáraiban), a Shinkoku Maru és a San Francisco Maru továbbra is hozzáférhető a rekreációs búvárok számára, míg az Aikoku Maru és a Katsuragisan Maru mély roncsai a technikai búvárok birodalmába tartoznak.
Yap híres az egész évben állandó manta rája populációjáról a Mi'l-csatornában és a Goofnuw-csatornában. A manták ezeket a csatornákat tisztítóállomásként és táplálkozóhelyként használják, különösen a december–áprilisi párzási időszakban, amikor akár 30 egyed is összegyűlhet egyetlen tisztítóállomáson. Yap falmerüléseket, csatorna sodródásokat és egy olyan társadalom kulturális gazdagságát is kínálja, ahol több tonnás kőpénzkorongokat még mindig fizetőeszközként használnak.
Pohnpei a Mikronéziai Szövetségi Államok egyik legérintetlenebb zátonybúvárkodását kínálja. A Manta Road, az Ant Atoll és a Pakin Atoll egészséges zátonycápa-populációknak, rajzó barrakudáknak és nagy sügéreknek adnak otthont. A víz felett Pohnpei ad otthont a Nan Madolnak – egy UNESCO Világörökség részét képező bazalt megalitikus romoknak, amelyek 92 mesterséges szigeten épültek.
Kosrae, az FSM legkeletibb állama, az egyik legelszigeteltebb és legérintetlenebb csendes-óceáni sziget. Érintetlen szegélyzátonya, amelynek keménykorall-borítása 90 százalék feletti, kiérdemelte a „Mikronézia Kertszigete” becenevet. A szigetre évente kevesebb mint 1000 búvár látogat, így az olyan helyek, mint a Hiroshi Point és a Walung Drop-off lényegében érintetlen állapotban maradnak.
A Marshall-szigeteken található Bikini Atoll – az 1946-os amerikai nukleáris fegyverek tesztelésének helyszíne – a világ egyik legkülönlegesebb technikai roncsmerülése. Az atomrobbanás által sújtott roncsok, az USS Saratoga, a HIJMS Nagato és a Prinz Eugen 35 és 55 méter közötti mélységben fekszenek. Az egész évben 27–30°C-os vízhőmérséklettel, kivételes látótávolsággal és a második világháború történelmének és az érintetlen zátonyoknak páratlan kombinációjával Mikronézia olyan élményeket kínál, amelyek egyszerűen sehol máshol nem léteznek.
