क्या मुझे liveaboard पर समुद्री बीमारी होगी?

अधिकांश liveaboard रात में आश्रय वाली खाड़ियों में लंगर डालते हैं। लंबी खुली-समुद्री यात्राएँ कठिन हो सकती हैं - यदि आपको मोशन सिकनेस होने की संभावना है तो पैच या गोलियाँ लाएँ।

समुद्री बीमारी liveaboard पर सबसे आम शारीरिक शिकायत है। यहां तक कि अनुभवी नाविक भी एक असामान्य ज्वार या लंबी खुली-समुद्री यात्रा से प्रभावित हो सकते हैं। अच्छी खबर यह है कि लगभग हर कोई 24-48 घंटों के भीतर समायोजित हो जाता है और यात्रा का दूसरा भाग आमतौर पर ठीक रहता है।

जहां समुद्री बीमारी शायद ही कभी कोई समस्या होती है। आश्रय वाले यात्रा कार्यक्रमों के साथ मुख्यधारा के उष्णकटिबंधीय गंतव्य - मालदीव एटोल, उत्तरी लाल सागर तटीय मार्ग, बहामास रीफ, केमैन द्वीप समूह, होंडुरास बे द्वीप समूह। नावें हर रात संरक्षित खाड़ियों में लंगर डालती हैं और साइटों के बीच आवाजाही छोटी होती है (1-3 घंटे)। अधिकांश गोताखोर कुछ भी महसूस नहीं करते हैं।

जहां समुद्री बीमारी कभी-कभी एक समस्या होती है। इंडोनेशिया (कोमोडो, बांदा सागर, राजा अम्पैट - लंबी अंतर-द्वीपीय यात्राएं), मिस्र के अपतटीय ब्रदर्स और डेडालस (दूरस्थ पिनेकल्स के लिए रात भर की यात्राएं), लंबी यात्राओं के साथ कैरिबियन रेक मार्ग, कॉर्टेज़ सागर जब हवाएं तेज होती हैं।

जहां समुद्री बीमारी एक वास्तविक विचार है। भेड़िया और डार्विन के लिए गैलापागोस क्रॉसिंग (खुले प्रशांत के माध्यम से प्रत्येक रास्ते 12-16 घंटे), कोस्टा रिका से कोकोस द्वीप तक (प्रत्येक रास्ते 30+ घंटे), काबो सैन लुकास से सोकोरो तक (प्रत्येक रास्ते 24-28 घंटे), ऑस्ट्रेलियाई कोरल सागर अभियान, ड्रेक पैसेज के अंटार्कटिक/उप-अंटार्कटिक क्रॉसिंग। इन यात्राओं पर, क्रॉसिंग लेग्स के दौरान महत्वपूर्ण गति की उम्मीद करें और गंभीर दवा लाएं।

दवा के विकल्प। स्कोपोलमाइन पैच (ट्रांसडर्म स्कॉप) गोल्ड स्टैंडर्ड हैं - नौकायन से 4 घंटे पहले कान के पीछे लगाए जाते हैं, 72 घंटे तक चलते हैं। अधिकांश देशों में प्रिस्क्रिप्शन पर उपलब्ध हैं। दुष्प्रभावों में शुष्क मुंह और उनींदापन शामिल हैं। सिन्नारिज़िन (स्टुगेरोन) यूरोप में ओवर-द-काउंटर है और डिमेनहाइड्रिनेट की तुलना में कम दुष्प्रभावों के साथ बहुत प्रभावी है। बोनिन (मेक्लिज़िन) और ड्रामामाइन (डिमेनहाइड्रिनेट) संयुक्त राज्य अमेरिका में ओवर-द-काउंटर हैं। सभी दवाएं लेबल निर्देशों के अनुसार लें और आदर्श रूप से यात्रा से पहले घर पर एक परीक्षण करें।

गैर-दवा रणनीतियाँ। क्रॉसिंग के दौरान ताजी हवा में ऊपर रहें। क्षितिज को देखें, अपने फोन या किताब को नहीं। हाइड्रेटेड रहें (निर्जलीकरण से मोशन सिकनेस बदतर हो जाती है)। हल्का भोजन करें; ज्ञात क्रॉसिंग से एक रात पहले चिकना भोजन और शराब से बचें। अदरक (चाय, कैप्सूल या कैंडी में) कुछ लोगों की मदद करता है। प्रेशर-पॉइंट रिस्टबैंड (सी-बैंड) कुछ के लिए काम करते हैं, दूसरों के लिए प्लेसेबो।

केबिन का चुनाव। निचले-डेक और मिडशिप केबिन सबसे कम हिलते हैं और संवेदनशील यात्रियों के लिए सबसे अच्छे होते हैं। ऊपरी-डेक और धनुष के केबिन सबसे अधिक हिलते हैं। यदि समुद्री बीमारी एक चिंता का विषय है, तो बुकिंग करते समय मिडशिप केबिन का अनुरोध करें।