Aloita lääkitys edellisenä iltana, valitse matala hytti laivan keskeltä, pysy kannella katsellen horisonttia, syö kevyesti ja pysy nesteytettynä. Useimmat ihmiset tottuvat siihen 24–48 tunnissa.
Merisairaus on yleisin valitus ensimmäisenä päivänä ja se ei melkein koskaan kestä koko matkaa. Sisäkorvasi sopeutuu 24–48 tunnissa, ja temppu on päästä tämä aika mukavasti läpi.
Ennaltaehkäisy on parempaa kuin hoito
Aloita lääkitys laivaan nousua edeltävänä iltana, älä silloin kun tunnet jo olosi huonoksi – kun pahoinvointi alkaa, tabletit jäävät vatsaan. Yleisiä vaihtoehtoja ovat skopolamiinilaastarit, jotka kiinnitetään 6–8 tuntia etukäteen, mekloziini- tai tsinaritsiinitabletit ja inkiväärikapselit lievempiin tapauksiin. Kysy lääkäriltäsi, mikä sopii sinulle, ja testaa sitä ensin kotona, jotta tiedät, aiheuttaako se sinulle uneliaisuutta.
Hytin valinnalla on suurempi merkitys kuin ihmiset odottavat
Alemmat kannet ja laivan keskiosan hytit liikkuvat vähiten; yläkannen keulahytit liikkuvat eniten. Jos tiedät olevasi herkkä, varaa matala ja keskeinen hytti, vaikka näkymä olisi huonompi.
Laivalla: pysy kannella raikkaassa ilmassa, katso horisonttia puhelimen tai kameran näytön sijaan, syö pieniä kevyitä aterioita sen sijaan, että jättäisit syömättä kokonaan, vältä alkoholia ylitysten aikana ja pysy nesteytettynä. Vedessä oleminen tuntuu yleensä hyvältä – pintavälit ovat ne, jotka saavat ihmiset voimaan huonosti. Jos olo on paha, kerro miehistölle: heillä on lääkkeitä ja he ovat nähneet sen tuhansia kertoja.
Aiheeseen liittyvät kysymykset
Valmis varaamaan matkasi?
Vertaa yli 300 tarkastettua liveaboardia yli 35 kohteessa — paras hintatakuu, asiantuntijatuki, joustavat maksut.
Löydä täydellinen liveaboardisi