Mořská nemoc na potápěčských safari: prevence

Mořská nemoc na potápěčských lodích: Jak jí předejít a léčit ji

Dokonce i zkušení mořeplavci občas trpí mořskou nemocí na liveaboardu. Přejezdy k odlehlým potápěčským lokalitám, Kokosový ostrov, Socorro, Brothers, vnější ostrovy Galapág, mohou znamenat 12 až 36 hodin vln na otevřeném oceánu. Dobrá zpráva: se správnou přípravou si i lidé, kterým se normálně dělá špatně na trajektu, mohou užít pohodový týden na liveaboardu.

Proč dostaneš mořskou nemoc

Mořská nemoc je nesoulad mezi tím, co vidí tvé oči (stabilní interiér lodi), a tím, co cítí tvé vnitřní ucho (pohyb lodi ve 3 dimenzích). Tvůj mozek si tento konflikt vyloží jako otravu a spustí nevolnost. Lékem je buď snížit pohyb (na moři nemožné), nebo snížit konflikt (dívat se na horizont, zůstat na palubě, spát vleže).

Léky na mořskou nemoc: co skutečně funguje

Nejúčinnější možnosti hodnocené potápěči na potápěčských safari po celém světě: 1. Skopolaminové náplasti (Transderm Scop) – aplikuj za ucho 4 hodiny před naloděním, účinkují 72 hodin. Ve většině zemí nutný předpis. Vedlejší účinky: sucho v ústech, rozmazané vidění. 2. Stugeron (cinnarizin) – volně prodejný ve většině Evropy a Asie, užívej každých 8 hodin. Mírná ospalost. Velmi oblíbený u evropských potápěčů. 3. Dramamine / Bonine (dimenhydrinát / meclizin) – volně prodejný v USA, užívej před a během cesty. Způsobuje ospalost. 4. Zázvorové kapsle nebo zázvorový čaj – přírodní varianta, mírný, ale skutečný účinek. 5. Sea-Bands (akupresurní náramky) – u některých funguje, u jiných placebo.

Tipy na chování, které fungují stejně dobře jako léky

Zůstaň na palubě a dívej se na horizont – nikdy nečti pod palubou nebo nescrolovat na telefonu během plavby. Jezdi jednoduché sacharidy (chléb, krekry, rýže) před a během plavby – nikdy necestuj s prázdným žaludkem a nikdy nejez těžké nebo mastné jídlo. Zůstaň dobře hydratovaný, ale vyhni se alkoholu večer před plavbou. Spí v kabině vleže během nejhorších vln – ležení vleže eliminuje většinu konfliktu ve vnitřním uchu. Sedni si doprostřed lodi (nejmenší pohyb), ne na příď ani záď.

Kdy zvolit jaký typ plavidla

Pokud jsi náchylný k mořské nemoci, zvol: loď s ocelovým trupem (hladší při vlnách než sklolaminát), větší loď (40m+ jezdí lépe než 25m loď) a itineráře s kratšími přeplavbami na otevřeném moři. Vyhni se: katamaránům za silných vln (mohou být trhavé), plachetnicím, které se hodně nahýbají, a odlehlým trasám jako Cocos (36hodinová přeplavba) nebo Socorro (24hodinová přeplavba), dokud nebudeš vědět, jak tvé tělo reaguje.

Když dostaneš mořskou nemoc

Okamžitě jdi na palubu. Dívej se na horizont. Dýchej pomalu nosem. Nebojuj se zvracením – jakmile se ti uleví, obvykle se do hodiny cítíš mnohem lépe. Požádej posádku o tabletu Stugeronu nebo zázvorový čaj. Pokud se necítíš dobře, vynechej ponor – dehydratovaní a vyčerpaní potápěči jsou rizikem DCS. Mezi ponory si podle potřeby lehni do kabiny.

Často kladené otázky

Jaký je nejlepší lék na mořskou nemoc na potápěčském safari?

Většina zkušených potápěčů na potápěčských safari používá Stugeron (cinnarizin) nebo skopolaminové náplasti. Stugeron je v Evropě a Asii volně prodejný, skopolaminové náplasti vyžadují lékařský předpis, ale účinkují 72 hodin a jsou extrémně účinné.

Jak dlouho trvá mořská nemoc na lodi?

Většina lidí si zvykne během 24–48 hodin na palubě (tzv. „dostat mořské nohy“). Přesto mohou přeplavby na velmi odlehlá místa znovu vyvolat mořskou nemoc, takže měj léky po ruce po celou dobu cesty.

Bude mi na potápěčském safari mořská nemoc?

Možná, zvláště během přeplaveb na otevřeném moři nebo v sezóně s drsným mořem. Vezmi si preventivní léky před naloděním, místo abys čekal, až ti bude špatně – jakmile nevolnost začne, ústní léky jsou mnohem méně účinné.