Будет ли меня укачивать на liveaboard?

Большинство liveaboard становятся на якорь в защищенных бухтах на ночь. Длительные переходы по открытому океану могут быть беспокойными — возьми с собой пластыри или таблетки, если тебя укачивает.

Морская болезнь — это наиболее распространенная физическая жалоба на liveaboard. Даже опытных моряков может застать врасплох необычная зыбь или длительный переход по открытому океану. Хорошая новость в том, что почти все приспосабливаются в течение 24–48 часов, и вторая половина поездки обычно проходит без проблем.

Где морская болезнь редко является проблемой. Основные тропические направления с защищенными маршрутами — атоллы Мальдивских островов, прибрежные маршруты Северного Красного моря, рифы Багамских островов, Каймановы острова, острова залива Гондураса. Лодки бросают якорь в защищенных бухтах каждую ночь, и переходы между местами короткие (1–3 часа). Большинство дайверов ничего не чувствуют.

Где морская болезнь иногда является проблемой. Индонезия (Комодо, море Банда, Раджа Ампат — длительные переходы между островами), египетские морские Brothers и Daedalus (ночные переходы к удаленным pinnacles), карибские маршруты к затонувшим судам с более длительными переходами, Калифорнийский залив, когда поднимается ветер.

Где морская болезнь является серьезным вопросом. Переходы в Галапагосах к Вольфу и Дарвину (12-16 часов в каждую сторону через открытый Тихий океан), из Коста-Рики к острову Кокос (30+ часов в каждую сторону), из Кабо-Сан-Лукас к Сокорро (24-28 часов в каждую сторону), австралийские экспедиции в Коралловом море, антарктические/субантарктические переходы через пролив Дрейка. В этих поездках ожидай значительного движения во время переходов и возьми с собой серьезные лекарства.

Варианты медикаментов. Скополаминовые пластыри (Transderm Scop) — это золотой стандарт: приклеиваются за ухо за 4 часа до отплытия, действуют 72 часа. Доступны по рецепту в большинстве стран. Побочные эффекты включают сухость во рту и сонливость. Циннаризин (Stugeron) продается без рецепта в Европе и очень эффективен с меньшим количеством побочных эффектов, чем дименгидринат. Bonine (меклизин) и Dramamine (дименгидринат) продаются без рецепта в США. Принимай все лекарства согласно инструкциям на упаковке и, в идеале, проведи пробный запуск дома перед поездкой.

Стратегии без медикаментов. Во время переходов оставайся на верхней палубе на свежем воздухе. Смотри на горизонт, а не на телефон или книгу. Пей достаточно воды (обезвоживание усугубляет морскую болезнь). Ешь легкую пищу; избегай жирной еды и алкоголя за ночь до известного перехода. Имбирь (в чае, капсулах или конфетах) помогает некоторым людям. Браслеты с точечным давлением (Sea-Bands) работают для одних, для других — это плацебо.

Выбор каюты. Каюты на нижней палубе и в середине судна меньше всего подвержены качке и лучше всего подходят для пассажиров, склонных к укачиванию. Каюты на верхней палубе и в носовой части подвержены наибольшему движению. Если тебя беспокоит морская болезнь, запроси каюту в середине судна при бронировании.