Почему возникает морская болезнь
Морская болезнь возникает из-за несоответствия между тем, что видят твои глаза (неподвижный интерьер лодки), и тем, что чувствует твое внутреннее ухо (движение лодки в трех измерениях). Твой мозг интерпретирует этот конфликт как отравление и вызывает тошноту. Решение — либо уменьшить движение (невозможно в море), либо уменьшить конфликт (смотреть на горизонт, оставаться на палубе, спать горизонтально).
Лекарства: что реально работает
Самые эффективные варианты, оцененные дайверами во время дайв-сафари по всему миру: 1. Скополаминовые пластыри (Transderm Scop) — наклеить за ухо за 4 часа до посадки, действуют 72 часа. В большинстве стран требуется рецепт. Побочные эффекты: сухость во рту, нечеткость зрения. 2. Стугерон (циннаризин) — продается без рецепта в большинстве стран Европы и Азии, принимать каждые 8 часов. Вызывает легкую сонливость. Очень популярен среди европейских дайверов. 3. Драмина / Бонин (дименгидринат / меклизин) — без рецепта в США, принимать до и во время поездки. Вызывает сонливость. 4. Капсулы имбиря или имбирный чай — натуральный вариант, легкий, но реальный эффект. 5. Sea-Bands (акупрессурные браслеты) — для кого-то работают, для кого-то плацебо.
Советы по поведению, которые работают не хуже лекарств
Оставайся на палубе и смотри на горизонт — никогда не сиди внизу, читая или прокручивая ленту на телефоне во время перехода. Ешь простую углеводную пищу (хлеб, крекеры, рис) до и во время перехода — никогда не путешествуй на голодный желудок и никогда не ешь тяжелую или жирную пищу. Пей достаточно воды, но избегай алкоголя накануне перехода. Спи лежа в своей каюте во время сильной качки — горизонтальное положение устраняет большую часть конфликта во внутреннем ухе. Сиди посередине лодки (меньше всего движения), а не на носу или корме.
Когда выбирать какой тип судна
Если ты склонен к морской болезни, выбирай: стальной корпус лодки (лучше гасит качку, чем стекловолокно), более крупную лодку (40 м+ лучше, чем 25 м), и маршруты с более короткими переходами по открытому морю. Избегай: катамаранов при сильной качке (могут быть резкими), парусных яхт, которые сильно кренятся, и удаленных маршрутов, таких как Кокос (36 часов перехода) или Сокорро (24 часа перехода), пока не узнаешь, как твое тело реагирует.
Если тебе все же стало плохо
Немедленно выйди на палубу. Смотри на горизонт. Медленно дыши носом. Не борись с рвотой — как только тебя вырвет, обычно через час становится намного лучше. Попроси команду дать тебе таблетку Стугерона или имбирный чай. Пропусти дайв, если чувствуешь себя плохо — обезвоженные и истощенные дайверы подвержены риску ДКБ. При необходимости лежи в своей каюте между дайвами.
Часто задаваемые вопросы
Какое лучшее лекарство от морской болезни на дайв-сафари?
Большинство опытных дайверов на дайв-сафари используют Стугерон (циннаризин) или скополаминовые пластыри. Стугерон продается без рецепта в Европе и Азии, скополаминовые пластыри требуют рецепта, но действуют 72 часа и чрезвычайно эффективны.
Как долго длится морская болезнь на лодке?
Большинство людей адаптируются в течение 24–48 часов на борту (так называемые «морские ноги»). Переходы в очень удаленные места могут снова вызвать это, поэтому держи лекарства под рукой на протяжении всей поездки.
Будет ли меня укачивать на дайв-сафари?
Возможно, особенно во время переходов по открытому морю или в неспокойный сезон. Прими профилактическое лекарство перед посадкой, а не жди, пока почувствуешь себя плохо — как только начинается тошнота, пероральные препараты гораздо менее эффективны.
Найди удобный и устойчивый дайв-бот
Ознакомься с нашим флотом больших, устойчивых дайв-ботов, обеспечивающих комфорт в открытом океане.
Смотреть дайв-ботыПохожие запросы
Популярные запросы, связанные с этим гидом