마지막 다이빙 후 비행기 타기 전 얼마나 기다려야 하나요?

반복적인 여러 날 다이빙 후 최소 18시간, 24시간은 대부분의 liveaboard 일정에 포함된 보수적인 기준입니다.

일주일간 반복적인 여러 날 다이빙을 한 후, 비행 전 최소 18시간의 수면 휴식 시간이 널리 받아들여지는 지침이며, 24시간은 보수적인 권장 사항입니다. DAN의 연구는 반복 다이빙에 대해 18시간을 지지합니다. 대부분의 liveaboard 운영자는 마지막 다이빙을 마지막 전날 아침으로 잡고, 마지막 오후를 다이빙 없는 날로 만듭니다.

중요한 이유: 상업용 항공기의 기내 고도는 대략 2,000~2,400미터와 같습니다. 주변 압력이 낮아지면 잔류 질소가 더 빨리 용액에서 빠져나오게 되는데, 이는 감압병의 원인이 되는 메커니즘입니다. 너무 일찍 비행할 경우 증상은 비행 시작 몇 시간 후에 나타날 수 있으며, 이때는 도움을 받기 가장 어려운 상황입니다.

동일한 논리가 육상 고도에도 적용됩니다. 마지막 다이빙 후 24시간 이내에 산길을 운전하거나, 고지대 이동을 하거나, 화산 분화구를 방문하는 것은 비행과 동일한 위험을 가집니다. 이는 특히 인도네시아와 코스타리카의 다이버들을 당황하게 만듭니다.

실용적인 계획: 예정된 마지막 다이빙 후 최소 24시간 이후로 귀국 항공편을 예약하고, 그 마지막 날을 죽은 시간이 아니라 여행의 좋은 부분으로 생각하세요. 이때 대부분의 사람들이 마침내 항구 도시를 탐험하고, 마사지를 받고, 잠을 잡니다.