ライブアボードで船酔いを避けるにはどうすればいいですか？

前夜から薬を服用し、船の中央にある低いキャビンを選び、甲板で地平線を見て過ごし、軽食をとり続け、水分補給を怠らないようにしましょう。ほとんどの人は24〜48時間以内に順応します。

船酔いは初日によくある不満ですが、旅行全体続くことはほとんどありません。内耳は24〜48時間以内に順応するため、その期間を快適に乗り切るのがコツです。

治療よりも予防が肝心です。乗船する前夜から薬を服用し始めてください。気分が悪くなってからでは遅く、吐き気が始まると錠剤は胃に残ってしまいます。一般的な選択肢としては、6〜8時間前に貼るスコポラミンパッチ、メクリジンまたはシナリジン錠、軽度の場合は生姜カプセルがあります。あなたに合ったものを医師に相談し、まず家で試して、眠くなるかどうかを確認してください。

キャビンの選択は、人々が思っている以上に重要です。下甲板や船の中央にあるキャビンは最も揺れが少なく、上甲板の船首にあるキャビンは最も揺れます。あなたが船酔いしやすいとわかっているなら、景色が悪くても低くて中央の部屋を予約しましょう。

乗船中は、新鮮な空気のある甲板に出て、携帯電話やカメラの画面ではなく地平線を見て、食事を全く抜くのではなく少量で軽食をとり、横断中はアルコールを避け、水分補給を怠らないようにしましょう。水中では通常気分が良いですが、水面休息中に気分が悪くなる人が多いです。もしひどい場合は、乗組員に伝えてください。彼らは薬を持っており、何度も経験しています。