ウェイトベルト vs インテグレイテッド — 長所と短所
ウェイトベルトはシンプルで安価、そして非常に安全です。バックルを外せば、すべてを解放できます。欠点としては、腰に圧力がかかり、長時間のダイビングではずり落ちる可能性があります。インテグレイテッドウェイトはBCDのポケットに収納されます。これはより快適で、腰への圧力がなく、誤って失うことも少ないです。最近のBCDのほとんどはインテグレイテッドタイプですが、多くのダイバーはバックアップ兼捨てウェイトとして1～2kgのベルトも着用しています。
必要なウェイト量は？
最初は少し大変です。海水中では体重の10%程度のウェイトが必要で、厚手のウェットスーツの場合はさらに追加が必要です。ダイビングクルーズ初日のウェイトチェックは必須です。BCDを空にし、肺に半分ほど空気を吸い込んだ状態で水面に浮いた時、水面が目の高さに来るのが理想です。息を完全に吐き出すと、ゆっくりと沈むはずです。ほとんどのダイバーは1～3kg過剰にウェイトを付けており、これは空気消費量とトリムに悪影響を与えます。ウェットスーツの厚さが3mmを超える場合は、1mmごとに1キロ追加してください。
トリムウェイト — 水平な泳ぎの秘訣
もしフィンが頭より下に垂れ下がり、足が下を向いて泳いでいるなら、バランスが取れていません。腰のエリアから1～2kgをタンクストラップ（肩甲骨の間）のトリムポケットに移動させてみましょう。ほとんどのダイバーはすぐに水平になり、空気消費量を20%削減できます。多くのBCDにはトリムポケットが付いているので、ぜひ活用してください。
海水 VS 淡水、厚手スーツ VS 薄手スーツ
海水では淡水より約2kg多くのウェイトが必要です。5mmのフルウェットスーツは、3mmのショーティーよりも4～6kg多く必要とします。ドライスーツはウェットスーツよりもさらに4～8kg追加が必要です。スチールタンクはアルミニウムタンクよりも約2kg少ないウェイトで済みます。ダイビングクルーズでは、通常12Lのアルミニウムタンク（最も一般的なレンタル）を使用します。初日のダイビングで調整するよう計画してください。
ウェイトポーチの種類 — クイックリリースは重要
緊急時には、ウェイトシステムが素早く脱落できる必要があります。毎回トリップの前にテストしましょう。片手で、冷たい指でも3秒以内に外せるでしょうか？ベルクロとバックルの両方が付いたインテグレイテッドポーチは信頼性が高いですが、純粋なベルクロのみのシステムは濡れた砂が入ると故障することがあります。ベルトのバックルは金属製であるべきです。プラスチック製は200ダイブほどで壊れる可能性があります。
旅行のヒント：鉛を持って飛行機に乗らないで
鉛ウェイトは重く、輸送費がかかりますが、どのダイビングクルーズでも無料で提供されます。持ってくる必要はありません。もし特定のものが好きなら、自分のクイックリリースウェイトポーチだけを持ってきてください。鉛は船が準備します。
よくある質問
適切なウェイトチェックの方法は？
BCDを空にしてレギュレーターを口から外し、普通に呼吸した状態で水面に浮いてください。水面が目の高さに来るはずです。完全に息を吐き出すと、ゆっくりと沈むでしょう。もしそうでなければ、0.5kg増減して再確認してください。
なぜ私のバディは私より少ないウェイトを使うの？
体組成（筋肉は脂肪よりも密度が高い）、ウェットスーツの厚さ、BCDの浮力、そして呼吸テクニックによります。ウェイトを比較するのは、同じ器材を使用するダイバー同士の場合のみ役立ちます。
初心者でもウェイトを減らすことはできますか？
はい、ほとんどのダイバーは最初の50回のダイビングで、呼吸がリラックスし、BCDを信頼するにつれて2～4kgウェイトを減らします。
ダイビングクルーズが提供する以上のウェイトが必要な場合はどうすればよいですか？
ほとんどの船はダイバー一人あたり30kg以上の鉛を用意しています。もし12kg以上必要なら、予約時に伝えてください。船によっては少額の料金がかかる場合や、追加の手配が必要な場合があります。
ソフトウェイト（ショット）はハードウェイトより良いですか？
ソフトウェイトは体にフィットしてポケットの中でより快適ですが、ハードウェイトは安価で壊れにくいです。どちらも機能しますので、入手可能なものを購入してください。
次のダイビングクルーズを見つけよう
あらゆるレベル、ウェットスーツの厚さ、ウェイトのニーズに対応する旅。
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