Začni s léky večer předem, vyber si kajutu uprostřed lodi dole, zůstaň na palubě a sleduj horizont, jez lehce a zůstaň hydratovaný. Většina lidí se přizpůsobí během 24–48 hodin.
Mořská nemoc je nejčastější stížností první den a téměř nikdy netrvá po celou cestu. Tvé vnitřní ucho se přizpůsobí během 24 až 48 hodin a trikem je překonat toto období pohodlně.
Prevence je lepší než léčba
Začni s léky večer předtím, než nastoupíš na loď, ne až když se už necítíš dobře – jakmile začne nevolnost, tablety zůstanou v žaludku. Mezi běžné možnosti patří skopolaminové náplasti aplikované 6 až 8 hodin předem, tablety meclizinu nebo cinnarizinu a zázvorové kapsle pro mírnější případy. Zeptej se svého lékaře, co je pro tebe nejvhodnější, a nejprve to vyzkoušej doma, abys věděl, zda tě to nedělá ospalým.
Výběr kajuty je důležitější, než si lidé myslí. Spodní paluby a kajuty uprostřed lodi se hýbou nejméně; kajuty na horní palubě v přední části se hýbou nejvíce. Pokud víš, že jsi citlivý, rezervuj si kajutu dole a uprostřed, i když je výhled horší.
Na palubě: zůstaň na palubě na čerstvém vzduchu, dívej se na horizont spíše než na obrazovku telefonu nebo fotoaparátu, jez malá lehká jídla namísto toho, abys jídlo úplně vynechával, vyhni se alkoholu při plavbě a zůstaň hydratovaný. Ve vodě se obvykle cítíš dobře – jsou to povrchové intervaly, které lidi dostávají. Pokud je to špatné, řekni posádce: mají léky a viděli to tisíckrát.
Související otázky
Připraven rezervovat svou cestu?
Porovnej více než 300 prověřených liveaboardů ve více než 35 destinacích — záruka nejlepší ceny, odborná podpora, flexibilní platby.
Najdi svůj dokonalý liveaboard