معادلة الأذن: التقنيات، المشاكل، ولماذا هي السبب الأول لتوقف الغواصين

لماذا تؤلم الأذنان: ضغط 1.0 ATA

كل متر تنزله يزيد الضغط على طبلة أذنك. بدون معادلة الضغط، تنضغط طبلة الأذن للداخل، وتتمزق الأوعية الدموية، وقد تثقب طبلة الأذن بعمق مترين فقط. تربط قناة استاكيوس أذنك الوسطى بحلقك — المعادلة تفتحها لفترة قصيرة لموازنة الضغط. معظم الغواصين تكون قنوات استاكيوس لديهم مغلقة بشكل افتراضي، مما يتطلب فتحها بنشاط.

التقنية 1: فالسافا (المعيارية)

اضغط الأنف، انفخ برفق كأنك تنفخ بالونًا. سهلة التعلم، لكنها تضر الأذن الداخلية إذا أُجبرت. لا تنفخ بقوة أبدًا — ضغط لطيف لمدة ثانيتين، انزل، وكرر. معظم الغواصين المبتدئين يتعلمون فالسافا ولا يجربون أي شيء آخر.

التقنية 2: فرينزل (خيار المحترفين)

اضغط الأنف، أغلق الحلق (كأنك تحبس أنفاسك من الخلف)، ثم ادفع مؤخرة لسانك نحو سقف فمك كأنك تقول 'ك'. يعمل اللسان كالمكبس، فيفتح قنوات استاكيوس من الخلف. بدون استخدام اليدين، ألطف، يعمل في أي عمق، ويمكنك معادلة الضغط وأنت مقلوب. تستحق مشاهدة فيديو تعليمي على يوتيوب.

التقنية 3: توينبي (البلع)

اضغط الأنف وابتلع. يتسبب إفراز اللعاب في فتح قناة استاكيوس. مفيد عند النزول بالقدمين أولاً من قفزة عملاقة. ادمجها مع فالسافا أو فرينزل للحصول على أفضل النتائج.

التقنية 4: BTV (بدون استخدام اليدين)

الفتح الإرادي للقناة — شد العضلات في مؤخرة حلقك (كأنك تتثاءب بفم مغلق) لفتح قنوات استاكيوس. يولد بعض الناس قادرين على فعل ذلك؛ بينما يتعلمه آخرون بعد أشهر من الممارسة. هو الهدف المقدس للغواصين الحرين وغواصي التقنية.

ماذا تفعل عندما لا تتمكن من معادلة الضغط

توقف. اصعد 1-2 متر حتى يتحرر الضغط، ثم حاول مرة أخرى ببطء. إذا لم تتمكن من معادلة الضغط بعد 3 محاولات، ألغِ الغوص — ألم الثقب هو ضرر دائم. الأسباب الشائعة: الجفاف (تتغلظ المخاط)، احتقان الجيوب الأنفية (الزكام/الإنفلونزا)، الحساسية (تساعد مضادات الهيستامين — يختلف الرأي حول مزيلات الاحتقان من نوع سودافيد للغوص). لا تستخدم بخاخات الأنف أبدًا إذا كانت تذكر 'احتقان الارتداد' كأثر جانبي.

التحضير لرحلة غوص: حماية أذنيك لأربع غوصات يوميًا

تجنب الكحول الليلة السابقة — يجفف الأغشية المخاطية. حافظ على ترطيب جسمك. تخطى منتجات الألبان والسكر الزائد (زيادة إنتاج المخاط). تدرب على معادلة الضغط 5 مرات يوميًا على اليابسة. إذا كنت عرضة لمشاكل الأذن، انزل بالقدمين أولاً ببطء (النزول ورأسك مقلوب أصعب بكثير). استخدم محاليل شطف الأذن مثل أورالغان / إير بلين بعد كل يوم غوص لمنع أذن راكب الأمواج والالتهابات.